Πώς εκπαιδεύετε ένα άλογο δεσμεύσεως; Περιοδοποίηση για ερασιτέχνες

Τι είναι η περιοδοποίηση;

Διαίρεση της εκπαίδευσης σε μπλοκ (μεσοκύκλους) με διαφορετικούς στόχους — μερικές φορές δύναμη, μερικές φορές χαλαρότητα, μερικές φορές αγωνιστική κατάσταση. Ανάμεσα στα μπλοκ υπάρχει ξεκούραση. Όχι συνεχής σκληρή δουλειά αλλά έξυπνη εναλλαγή.

Ένας απλός ερασιτεχνικός κύκλος 4 εβδομάδων

• Εβδομάδα 1 — δόμηση: δεσμεύση 4x, κυκλικό καβάλημα 1x, ελεύθερο 1x
• Εβδομάδα 2 — δύναμη: δεσμεύση 3x με εστίαση στη συγκέντρωση, εξωτερικό καβάλημα 1x
• Εβδομάδα 3 — βελτίωση: στοιχεία δοκιμής σε χαλαρές στιγμές, ελαφρά καβαλήματα
• Εβδομάδα 4 — εβδομάδα αγώνα / ξεκούραση: μία καλή δοκιμαστική δεσμεύση ή μια εβδομάδα χαλάρωσης

Πού κάνουν πολλοί ερασιτέχνες λάθος;

• Κάθε μέρα το ίδιο μοτίβο
• Καμία ξεκούραση ενσωματωμένη — το άλογο γίνεται αδιάφορο
• Πολύ λίγη ποικιλία (μόνο αρένα)
• Αγώνες χωρίς εβδομάδα προετοιμασίας

Πώς παρακολουθείτε την πρόοδο;

Σημειώστε τα καβαλήματά σας. Στο EquiSight μπορείτε να ορίσετε μια εστίαση για κάθε κάβαλημα, να γράψετε μια σύντομη σημείωση και να δώσετε ένα αίσθημα-αριθμό (1–5). Μετά από 2 μήνες θα δείτε μοτίβα που διαφορετικά θα χάνατε.