Διακοπή της ιππασίας λόγω τραυματισμού: τι κάνουμε τώρα;

Πόσο καιρό διαρκεί μια τυπική περίοδος αποθεραπείας;

Η διάρκεια εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο του τραυματισμού. Ένα στραμπούλημα του αστραγάλου απαιτεί κατά μέσο όρο 3 έως 6 εβδομάδες ξεκούρασης, ένα σπασμένο κλειδί περίπου 6 έως 10 εβδομάδες, και τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να διαρκέσουν μήνες. Μην υποθέτετε τη ελάχιστη περίοδο που αναφέρει ο γιατρός σας: η σέλα απαιτεί πολλά από τον κορμό, τους ώμους και τα ισχία σας. Εάν επανέλθετε πολύ νωρίς, αυξάνετε σημαντικά την πιθανότητα επανάληψης του τραυματισμού. Κάντε ένα ρεαλιστικό σχέδιο: ρωτήστε ρητά τον φυσιοθεραπευτή σας πότε μπορείτε να ιππεύσετε και καταγράψτε αυτήν την ημερομηνία στο ημερολόγιό σας στο EquiSight, ώστε να μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε τις δραστηριότητές σας στο σταύλο και τα μαθήματά σας γύρω από αυτό.

Φροντίστε το άλογό σας χωρίς να ιππεύσετε

Το άλογό σας χρειάζεται κίνηση, κοινωνική επαφή και διανοητικά ερεθίσματα ακόμα και κατά την αποθεραπεία σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές που δεν θα σας επιβαρύνουν.

• Κινητοποιήστε έναν έμπειρο κυκλικό ιδιοκτήτη ή συντοπίτη για καθημερινή κίνηση.
• Εξετάστε έναν προσωρινό μαθητή ιππέα μέσω του στάβλου σας ή του ιππικού συλλόγου σας.
• Βεβαιωθείτε ότι το άλογό σας έχει επιπλέον χρόνο στο λιβάδι εάν είναι αρκετά υγιές για ελεύθερη κίνηση.
• Ζητήστε από κάποιον να κάνει μικρές ασκήσεις χωρίς σέλα· αυτό είναι επίσης διανοητική εκπαίδευση.
• Καταγράψτε όλες τις συμφωνίες και τις οδηγίες στο αρχείο αλόγου στο EquiSight, ώστε το ανταποκριτικό προσωπικό να γνωρίζει ακριβώς ποια είναι η ρουτίνα.

Οικονομικές συνέπειες: Υπολογίστε τα

Ένας τραυματισμός κοστίζει χρήματα. Σκεφτείτε επιπλέον προσωπικό στάβλου (κατά μέσο όρο 15 έως 25 ευρώ ανά επίσκεψη), πιθανά μαθήματα ιππασίας για τον αναπληρωτή σας και πιθανώς τροποποιημένη διατροφή εάν το άλογό σας είναι λιγότερο φορτωμένο. Ένα άλογο που μεταβαίνει από αθλητική τροφή σε συντήρηση συχνά σας εξοικονομεί 30 έως 50 ευρώ ανά μήνα σε συμπυκνωμένη τροφή. Καταγράψτε τα κόστη: πόσο κοστίζει η φροντίδα ανά εβδομάδα και τι εξοικονομείτε ενδεχομένως; Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε οικονομικές εκπλήξεις μετά από έξι εβδομάδες. Ελέγξτε επίσης την ασφάλεια ιππασίας σας — πολλές ασφάλειες καλύπτουν τα ποσοστά διδακτορικών σε ιατρικά τεκμηριωμένους τραυματισμούς.

Διανοητική πλευρά: Αντιμετώπιση της απώλειας

Για πολλούς ιδιοκτήτες, η ιππασία είναι κάτι περισσότερο από ένα άθλημα. Έρευνες δείχνουν ότι περισσότεροι από 70% των ιππέων βιώνουν την ιππασία ως σημαντικό μέρος της ταυτότητάς τους. Η διακοπή, ακόμη και προσωρινά, μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθησία, προβλήματα ύπνου ή ένα αίσθημα ανικανότητας. Παραμείνετε ενεργοποιημένοι: επισκεφθείτε το άλογό σας καθημερινά για φροντίδα ή απλώς επαφή, παρακολουθήστε ένα διαδικτυακό μάθημα για διατροφή ή συμπεριφορά, ή χρησιμοποιήστε την παύση για ενημέρωση του αρχείου αλόγου στο EquiSight. Αυτό σας δίνει έλεγχο και σας κρατά διανοητικά ενεργό στο παιχνίδι.

Πώς να χτίσετε ξανά υπεύθυνα

• Ξεκινήστε με δουλειά χωρίς σέλα και κυκλική εργασία πριν επανέλθετε στη σέλα: με αυτόν τον τρόπο εκτιμάτε επίσης τη συμπεριφορά του αλόγου σας μετά την παύση.
• Ιππέψτε τις πρώτες δύο εβδομάδες το μέγιστο 20 έως 30 λεπτά ανά συνεδρία, κυρίως σε βήμα.
• Προσθέστε τρότ μόνο εάν έχετε ολοκληρώσει 3 ιπποδρομίες σε βήμα χωρίς καταγγελίες για πόνο.
• Χρησιμοποιήστε ένα σκαμπό ιππασίας ή ένα κιβώτιο ανάβασης για να αποφύγετε περιττή πίεση στην περιοχή αποθεραπείας.
• Σχεδιάστε ένα ραντεβού ελέγχου με τον φυσιοθεραπευτή σας γύρω στην εβδομάδα 2 της ανάληψης.
• Καταγράψτε κάθε ιππέλατο στο EquiSight — συμπεριλαμβανομένου του πώς αισθάνεστε μετά — ώστε να αναγνωρίσετε μοτίβα.

Πότε το EquiCoach μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε

Κατά την αποθεραπεία, το EquiCoach είναι ένα χρήσιμο εργαλείο συμβουλής. Ρωτήστε σχετικά με την ανάπτυξη της εκπαίδευσης μετά από μια παύση, ζητήστε ένα ελαφρύ πρόγραμμα κίνησης για το άλογό σας ή αφήστε να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα εβδομάδας για το αναπληρωτή σας. Το EquiCoach βασίζεται στα δεδομένα που περιέχονται στο αρχείο αλόγου σας — ηλικία, κατάσταση, ιστορικό εκπαίδευσης — ώστε οι συμβουλές να είναι συγκεκριμένες και κατάλληλες. Με αυτόν τον τρόπο διατηρείτε τον έλεγχο της ανάπτυξης του αλόγου σας ακόμη και κατά τη διάρκεια υποχρεωτικής παύσης.