Jalaste sidumine: samm-sammult selgitatud

Millise tüüpi sidet sa valid?

Kasutusel on kolm levinud tüüpi: treeningu- ehk tööside, aitsa- ehk puhkesidet ja transpordisidet. Treeninguside kasutad sa liikumise ajal ja see annab tuge kõõlusele ja liigeste sidemetele. Aitsa sidet on pehmeam ja laiem, mõeldud puhkamiseks või kergema paistuse korral. Transpordi side kulgeb kroonist kuni põlveni ja kaitseb jala autobussis. Vali alati olukorra jaoks sobiv tüüp ja kontrolli, kas materjal on puhas ja piisavalt elastne. Kulunud või kõvad sideribad siduvad halvasti ja annavad ebaühtlast survet.

Seda on sul vaja jala kohta

• 1 aluside (fleece või puuvill), vähemalt 1,5 meetrit pikk
• 1 elastne side või polaar fleece sidet, 3 kuni 4 meetrit
• Velcro või ohutusspeldid (mitte tavalised speldid)
• Puhtad, kuivad käed või kindad
• Tasane pind, et hobune seisaks rahul

Samm-sammult: kuidas sa seda teed

Alusta alati alusidega. Kinnita see tihedalt, kuid ühtlaselt jalavöö ümber, paisust just põlve alla kuni kootliigeseni ja tagasi. Jälgi, et seal ei oleks keerdeid — isegi väike keerd põhjustab surve punkti. Seejärel paned sa välimise sidu peale, ülalt alla kõõluse keerdsuunas (väljast sisse, seega päripäeva vasaku jala puhul). Pinge iga keerd ühtlaselt: mitte tihedam ühel kohal kui teisel. Lõpeta velcro kleepse jala välimisel poolel, mitte kunagi kõõluse või liigeste kohal. Reegel on selline: sa peaksid saama kaks sõrme sideribade alla lihtsalt libiseda.

Levinud vead ja kuidas neid vältida

• Liiga tihedt algus ülal, mistõttu surve pole ühtlaselt jaotunud
• Alusi jätta vahele, mis põhjustab keerdeid ja surve punkte
• Velcro sulgemine otse kõõluse kohal jala tagaküljel
• Sidumine määrdunud või märja jala peal — see tõmbab bakter
• Side jätmine kauemaks kui 8 tunniks ilma kontrolli

Kui kaua võib side olla sees?

Treeningu side paned sa treeningu eelse ajal ja võtad pärast treeningut kohe välja. Aitsa sidet kontrollid sa maksimum 8 kuni 12 tunni järel ja paigaldad uuesti, kui sinu hobusel on pikaajaline puhkus. Teraapilistel sidustamistel — näiteks pärast vigastust — annab loomaarst konkreetseid juhiseid. Salvesta kuupäevad, ajad ja võimalikud tähelepanekud EquiSighti hobuse dosseesse, nii et sul on alati ülevaade ja tunned ära mustrid. Nii näed sa ühe pilguga, kas paistus naaseb või väheneb.

Signaalid, et midagi pole korras

Kontrolli alati 30 minuti pärast, kas hobune istub mugavalt. Pane tähele neid hoiatusmarke:

• Hobune tõstab jala üles või stamp rahutult
• Nähtavad kitsendused või lained pärast sideribade eemaldamist
• Soojus või paistus kohe pärast eemaldamist
• Nahk, mis on punane või kaal surve punktides
• Side, mis on nihkunud või lahti tulnud tunni jooksul

Jälgimine ja õppimine EquiSighti kaudu

Kas sul on kahtlused, kas su tehnika on õige? Küsi EquiCoachilt rakenduses isiklikku kontrolllisti oma hobuse kaalu, ehituse ja treeningkoormuse alusel. Sa võid salvestada ka fotod paigaldatud sidemetest hobuse dosseesse, nii et sinu loomaarst või treener saab kaugelt kaasa vaadata. Planeeri kalendris regulaarne meeldetuletamine kontrollimis- ja värskendamise hetkedest, nii et sidumine muutub kindlaks rutüüniks, mitte midagi, mis sa unustad.