Ratsutamise lõpetamine vigastuse tõttu: mis edasi?

Kui kaua võtab tüüpilise taastumisperiood aega?

Kestus sõltub suuresti vigastuse tüübist. Kõverdatud jala puhul võtab tavaliselt 3 kuni 6 nädalat puhkust, murdunud õlaruu juba 6 kuni 10 nädalat, ja seljaprobleemid võivad venida kuudeks. Ära looda arsti mainitud minimaalsele perioodile: sadel nõuab palju sinu kerest, õlgadest ja puusadest. Kui astud liiga vara tagasi, suurendad märkimisväärselt taastamisriskida. Tee realistlik plaan: küsi oma füsioterapeudilt selgesõnaliselt, millal saad jälle ratsutada, ja märkige see kuupäev EquiSight'i ajakavassse, et saaksid planeerida ka oma staabilepingud ja tunde.

Hoolitse oma hobuse eest ilma ise ratsutamata

Sinu hobust on vaja ka sinu taastumise ajal liikumist, sotsiaalkontakti ja vaimseid stiimuleid. Õnneks on palju valikuid, mis ei nõua isiklikult pingutamist.

• Kaasake kogenud pikatiirija või staabikaaslane igapäevaseks liikumiseks.
• Kaaluge ajutist õpilasratsutajat oma ratsasõidu klubi või ratsakogu kaudu.
• Lase hobusele antud rohkem karjamaad, kui see on piisavalt terve vabale liikumisele.
• Küsige kellegilt väikese põhjalikult harjutamist teha; see on samuti vaimne treening.
• Dokumenteerige kõik lepingud ja juhised EquiSight'i hobuse dosseesse, et asendusratsutajad täpselt teaksid, milline rutiin on.

Finantsilised tagajärjed: arvuta läbi

Vigastus maksab raha. Mõtle staabikiige lisaks (keskmiselt 15 kuni 25 eurot päevaretsoga), võimalike ratsutamistundide eest oma asendaja ja võimalik muutunud söötmine, kui teie hobus kasvab vähem. Hobune, kes läheb spordisöödalt hooldustarbeks, säästab teil mõnikord 30 kuni 50 eurot kuus teraviljast. Pane kulud kirja: mis maksab hooletus nädalas ja mida võite säästuda? Nii vältite finantsilisi üllatusi kuue nädala pärast. Kontrollige ka oma ratsakindlustust — paljud kindlustused katavad õppekaasuse arvelt arsti tõestatud vigastustega.

Vaimne külg: tegeleda puudusega

Ratsutamine on paljude omanikeomanike jaoks rohkem kui sport. Uuringud näitavad, et üle 70% ratsakutest kogevad ratsutamist olulise osana oma identiteedist. Peatseismine, isegi ajutine, võib põhjustada ärreitavust, magamisprobleeme või kasutuseta tunnet. Jää seotud: külasta oma hobust iga päev hoolduse või lihtsalt kontakti jaoks, järgi veebis kursusel toitumise või käitumise kohta, või kasuta peatseisust, et EquiSight'is hobuse dossiee värskendada. See annab sulle kontrolli ja hoiab sind vaimselt mängus.

Nii arendad vastutustundlikult taas üles

• Alusta põhjalikust tööst ja pikatiirumisest, enne kui jälle sadulandsud: nii saad hinnata ka oma hobuse käitumist pausi järel.
• Ratsuta esimesel kahel nädalal maksimaalselt 20 kuni 30 minutit sessiooni kohta, peamiselt sammuga.
• Lisa joosuga alles siis, kui oled läbi jooksutanud 3 ratsutamist ilma valukomplaintsideta.
• Kasuta ratsaliiva või astmikut, et vältida tarbetut survet oma taastumispiirkonnale.
• Planeerige kontrollkohtumine füsioterapeudiga umbes 2. nädalal taasalustamisel.
• Dokumenteerige iga ratsutamist EquiSight'is — kaasa arvatud kuidas te end tundsete — et tunnistada mustreid.

Kuidas EquiCoach saab planeerimist aidata

Taastumise ajal on EquiCoach kasulik helistaja. Küsige trendiõpperahvast, paluge kerge liikumisprogramm oma hobusele või laske nädalaplaan asendajale luua. EquiCoach põhineb andmetel teie hobuse dosseest — vanus, seisund, treeningu ajalugu — nii et nõuanded on konkreetsed ja sobivad. Nii säilitate regu ka sundpeatamise ajal oma hobuse arengu üle.