Cavaletti edzés: cél, felépítés és gyakoriság

Mit edznek pontosan a cavalettik

A cavalettik arra kényszerítik a lódat, hogy tudatosabban figyeljen a talajra és a lábak elhelyezésére. Ez egyszerűnek hangzik, de az izomzat és az idegrendszer fejlődésére gyakorolt hatása jelentős. A ló megtanulja a marha meglazítani, a hátnak mozogni, és egyenletesebben elosztani az erőt a hátsó lábakból. Ezen kívül javul a propriocepció: az a test-tudatosság, amely segít az egyensúlyban és a koordinációban. Azoknak a lovaknak, amelyek döckölnek vagy egyik oldalt jobban terhelik, a cavaletti munka értékes kiegészítés lehet az állatorvosi felügyelet mellett.

Távolságok és magasságok gangonként

A cavalettik közötti helyes távolság meghatározó az eredmény szempontjából. Használd ezeket az irányelveket kiindulópontként:

• Lépes: körülbelül 80–90 cm a gerendák között (egy lépes hossz)
• Vágtatas: körülbelül 130–140 cm (egy vágtatáshossz)
• Galopp: körülbelül 300–330 cm (egy galoppugrás hossza)
• Kezdők magassága: gerendák a talajon vagy maximum 15 cm
• Haladók magassága: akár 40–50 cm az intenzívebb lábmunkáért és hajlításért

Logikus felépítés négy fázisban

Mindig egy egyetlen cavalettivel kezdj, mielőtt sorozatokat vezetnél be. Így a ló megérti a koncepciót anélkül, hogy azonnal túlterhelnék az ingerekkel.

• 1–2. hét: egy rúd lépes munkában, mindkét irányban, fókusz a lazitásra
• 3–4. hét: 3–4 rúdból álló sorozat lépes és vágtatásmunkában, távolság finomhangolása
• 5–6. hét: magasabb cavalettik vagy dupla sorozat bevezetése
• 7. hét+: kombinációk bevezetése szalaggal, rudakkal és kicsi ugrásokkal

Hogyan illeszkednek a cavalettik az edzésprogramodba

Hetente kétszer a legtöbb lónak jó irányérték. Hétnél több mint háromszor ritkán szükséges, és ellenkező hatást érhet el, ha a ló mentálisan telítődik. Az ideális esetben a cavaletti edzéseket pihenő vagy könnyű munka után ütemezd, hogy a ló friss legyen és figyelmét fenntartsa. Az egy edzés átlagosan 20–30 percig tart, beleértve a bemelegítést és a lehűlést. Tartsd nyilván edzésadataidat az EquiSight lóadatlapján, hogy felismerd a mintákat és az erőfeszítéseket más edzésekre hangold.

Gyakori hibák és hogyan kerülheted el őket

• Túl gyorsan túl magasra: csak akkor növeld a magasságot, ha az alacsonyabb verzióban a ritmus stabil
• Távolság nem igazodása a lódhoz: mérd ki saját lód természetes lépes hosszát, nem egy átlagértéket
• Mindig ugyanaz az irányítás: váltogass balra és jobbra az egyirányú terhelés elkerülésére
• Edzés figyelemzavar nélkül: a cavaletti munka aktív lovast igényel, aki az egyensúlyon módosít
• Túledzés: ha bizonytalan vagy a gyakorisággal kapcsolatban, inkább egy hetente felépítsd fel, mint azonnal kettőt

Cavalettik kombinálása longálással

A cavalettik a longán is kiválóan működnek, különösen a fiatal lovaknak vagy rehabilitációban lévő lovaknak. Helyezz el egy-maximum négy rudat egy legyezőmintázatban a körlépésben: a külső rúd távolabb van a középponttól, mint a belső, így a távolság automatikusan megfelel a ló ívhosszának. A longálás előnye, hogy a lovast terhelés nélkül tudod megfigyelni, és jól értékelheted a hát és a hátsó lábak mozgását. Az EquiSight videofunkciójával össze tudod hasonlítani az edzésblokk előtti és utáni mozgásokat.

Anyag: amire szükséged van

Nem kell azonnal professzionális cavalettikat vásárolnod. A 3 méteres műanyag csövek, állványoszlopok vagy körülbelül 10 cm átmérőjű fapalók teljesen megfelelőek. De figyelj az altalajra:

• Homok vagy gumiszőnyeg: ideális, jól csillapítja az ütéseket
• Fű: használható, de csúszós, amikor nedves, a rudak elcsúszhatnak
• Kemény felület (beton, aszfalt): kerüld ezt, túl megterhelő az ízületekre
• Csúszásmentes végkötések vagy homokkisérlet: a rudakat helyükön tartják a nyomás alatt

Vegyes tanácsok