Lovaglás abbahagyása sérülés miatt: és akkor most?

Mennyi ideig tart egy tipikus felépülési időszak?

Az időtartam nagyban függ a sérülés típusától. Egy megcsavart boka átlagosan 3-6 hét pihenést igényel, egy törött kulcscsont körülbelül 6-10 hetet, a hátproblémák pedig hetekig, sőt hónapokig tarthatnak. Ne számíts arra, hogy az orvosod által említett minimális időszak elég lesz: a nyereg sokat követel a törzsmuscidtől, vállakról és csípőkről. Ha túl korán lépsz vissza, jelentősen megemelkedsz a visszaesés kockázatát. Készíts egy reális tervet: kérdezd meg explicit az egészségügyi fizioterapeautádat, hogy mikor léphetsz vissza a lovagláséhoz, és jegyezd fel ezt a dátumot az EquiSight naptárban, hogy ehhez képest tudod tervezni a stabil feladatokat és a leckéket.

Gondozd meg lovad anélkül, hogy magad lovagolnál

Lovad a te felépülésed során is mozgásra, szociális kapcsolatra és mentális stimulációra van szüksége. Szerencsére számos lehetőség van, amely nem terhelné meg a tested.

• Fogj fel egy tapasztalt lovassá vagy istálótársat a napi mozgáshoz.
• Fontold meg egy ideiglenes diák-lovas felvételét az istállódon vagy lovasegyesületen keresztül.
• Biztosítsd lovad számára a lehetőséget szabadabb kizárásra, ha fizikailag elegendő az ingyenes mozgáshoz.
• Kérj meg valakit, hogy végezzen alapvető talajmunkákat; ez szintén mentális edzés.
• Rögzítsd az összes megállapodást és utasítást az EquiSight lónyilvántartásában, hogy a helyettesítők pontosan tudják, mi a rutinunk.

Pénzügyi következmények: számold végig

Egy sérülés pénzbe kerül. Gondolj az extra istállómunkára (átlagosan 15-25 euró naponta), lehetséges lovagló leckékre a helyettesednek és esetleg módosított takarmányozásra, ha lovad kevesebbet terhelődik. Egy ló, amely sportdió-aránytól ellátási aránybá vált, néha 30-50 eurót takarít meg havonta a konzentrátumon. Sorold fel a költségeket: mennyibe kerül az ellátás hetente, és mit spórolsz meg esetleg? Így elkerülheted a pénzügyi meglepetéseket hat hét után. Ellenőrizd a lovasszolgáltatási biztosításodat is – sok biztosítás fedezi az oktatási hozzájárulást orvosian bizonyított sérülések esetén.

Mentális oldal: az elvesztettséggel való megküzdés

A lovagolás sok tulajdonos számára többet jelent, mint egy sport. A kutatások azt mutatják, hogy a lovagolók több mint 70%-a tekinti a lovagolást személyazonosságának fontos részének. A leállás, még ha átmeneti is, ingerlékenységhez, alvási problémákhoz vagy hasztalanság érzéséhez vezethet. Maradj érintett: látogasd meg lovad napi szinten gondozásért vagy csak kapcsolatért, végezz online tanfolyamot a takarmányozásról vagy viselkedésről, vagy használd az állóidőt az EquiSight lónyilvántartásának frissítéséhez. Ez kontrollálást ad, és szellemileg játékban tarthat téged.

Így építsz vissza felelősen

• Kezdj alapvető munkafélével és lovassá előtt, hogy így megállapítsd lovad magatartását is a szünet után.
• Az első két héten maximum 20-30 percet lovagolj egy alkalommal, alapvetően sétálásban.
• Csak azt után adj hozzá trappa, miután 3 sétálási lovagló ülést elvégeztél fájdalom nélkül.
• Használj lovaskerékpárat vagy felszálló blokkot, hogy elkerüld a szükségtelen nyomást a gyógyuló területre.
• Szervezz ellenőrzési időpontot az egészségügyi fizioterapeautáddal körül a 2. héten az újrakezdésből.
• Naplózz minden lovagló ülést az EquiSightban – beleértve azt, hogy hogyan érezted magad utána – hogy felfedezz mintákat.

Hogyan segíthet az EquiCoach a tervezésben

A felépülés alatt az EquiCoach hasznos hangpárnává válhat. Tegyen fel kérdéseket az edzésfejlesztésről szünet után, kérj könnyű mozgásprogramot lovadnak, vagy generálj egy heti ütemtervet a helyettesednek. Az EquiCoach a lónyilvántartásban szereplő adatokon alapul – kor, kondíció, edzéstörténet – így az tanácsok konkrétak és helyénvalók. Így megtarthatod az irányítást lova fejlesztésében még egy kényszerített szünet során.