Addestramento
Come si addestra un cavallo da dressage? Periodizzazione per dilettanti
La periodizzazione è una costruzione pianificata dell'allenamento in cicli. Sembra sport d'élite, funziona anche per i dilettanti. Sei in stallo nelle tue prove? La periodizzazione riporta il progresso.
Pubblicato: 3/15/2026
EquiSight Editorial
Redactie · EquiSight · SaFleu Equestrian Centre BV
Che cos'è la periodizzazione?
Dividere l'allenamento in blocchi (mesocicli) con obiettivi diversi — a volte forza, a volte scioltezza, a volte forma da gara. Tra i blocchi c'è il riposo. Non lavoro continuo intenso, ma alternanza intelligente.
Un semplice ciclo dilettantistico di 4 settimane
- Settimana 1 — costruzione: dressage 4x, lavoro in circolo 1x, riposo 1x
- Settimana 2 — forza: dressage 3x con focus sulla raccolta, uscita esterna 1x
- Settimana 3 — affinamento: esercizi di prova a momenti slegati, uscite leggere
- Settimana 4 — settimana di gara / riposo: una buona prova di esercitazione o una settimana più leggera
Dove sbagliano molti dilettanti?
- Stesso schema ogni giorno
- Nessun riposo programmato — il cavallo diventa noioso
- Troppa poca varietà (solo maneggio)
- Gare senza una settimana di scarico
Come tieni traccia?
Annota i tuoi allenamenti. In EquiSight puoi indicare un focus per ogni allenamento, scrivere una breve nota e dare un voto di sensazione (1–5). Dopo 2 mesi vedrai pattern che altrimenti non noteresti.