Cavaletti treniravimas: tikslas, struktūra ir dažnumas

Ką tiksliai treniruoja cavaletti

Cavaletti verčia žirgą sąmoningiau žiūrėti į žemę ir koreguoti kojų padėtį. Tai skamba paprastai, tačiau poveikis raumenims ir nervų sistemai yra reikšmingas. Žirgas išmoksta atleisti šlauni, leisti nugarai judėti ir tolygiau pasiskirstyti jėgai iš užpakalinės kojos. Be to, gerėja propriocepija – kūno sąmonė, kuri padeda balanso ir koordinacijos. Žirgams, kurie šlamštėja arba vienašališkai apkrauna kojas, cavaletti darbas gali būti vertinga papildy tarp su veterinarine priežiūra.

Atstumai ir aukštis pagal žingsnį

Tinkamas atstumas tarp cavaletti yra labai svarbus rezultatui. Naudokite šias rekomendacijas kaip pradžios tašką:

• Žingsnis: apie 80–90 cm tarp balfų (viena žingsnio ilgumo)
• Draf: apie 130–140 cm (viena drau suoliau)
• Galopas: apie 300–330 cm (viena galopavimo suoliau)
• Pradedantiesiems skirta aukštis: balfai ant žemės arba ne daugiau kaip 15 cm
• Pažengusiems skirta aukštis: iki 40–50 cm daugesniam kojų veiksmui ir lankstumui

Logiška struktūra keturiose fazėse

Visada pradėkite nuo vieno palio, prieš pristatydami serijas. Taip žirgas suvokia koncepciją, nepatūrustas daugybe stimulų.

• 1–2 savaitė: vienas palas žingsnyje, abi kryptys, dėmesys atsipalaidavimui
• 3–4 savaitė: 3–4 palių serija žingsnyje ir drafe, atstumo derinti
• 5–6 savaitė: aukštesnės cavaletti arba dvi serijos pradėjimas
• 7+ savaitė: kombinacijos su linijomis, poliais ir nedideliais šuoliais

Kaip cavaletti įtalpinti į jūsų treniravimo grafiką

Dvi kartus per savaitę – gerai tikslas daugumai žirgų. Daugiau nei tris kartus per savaitę retai būtina ir gali neigiamai paveikti, jei žirgas mentaliniu požiūriu persisotins. Planuokite cavaletti sesijas geriausia po ramios arba lengvos dienos, kad žirgas būtų pakankamai stiprūs ir dėmesingas. Sesija trunka vidutiniškai 20–30 minučių, įskaitant šildymą ir aušinimą. Saugokite treniravimo duomenis EquiSight žirgo byloje, kad galėtumėte nustatyti modelius ir tinkamai subalansuoti apkrovą su kitais treniravimais.

Dažnos klaidos ir kaip jų išvengti

• Per greitai per aukštai: padidinkite aukštį tik tada, kai ritmas žemesnėje variantoje yra stabilus
• Nekoreguojate atstumo pagal žirgą: matuokite JŪSŲ žirgo natūralų žingsnį, ne vidutinį
• Visada ta pati kryptis: keiskite kairę ir dešinę, kad išvengtumėte vienašališkos apkrovos
• Treniravimas be dėmesio: cavaletti darbas reikalauja aktyvaus raitelio, kuris koreguoja balansą
• Pertreniravimas: jei neaišku dėl dažnumo, greičiau laipsniškai didinite vieną sesiją per savaitę nei iš karto dvi

Cavaletti derinimas su darbavimusi

Cavaletti puikiai veikia ir traboje, ypač jauniems žirgams ar žirgams, kurie sveikstami. Padėkite vieną iki keturis paliais į žvaigždės modelį apvalioje toje: išorinis palas yra toliau nuo centro nei vidinis, todėl atstumas automatiškai atitinka žirgo lanko ilgį. Darbavimosi pranašumas yra tas, kad žirgą galite stebėti be raitelio svorio ir gerai įvertinti nugaros ir užpakalinės kojos judėjimą. Naudokite EquiSight video funkciją, kad palygintumėte judesius iki ir po treniravimo bloko.

Medžiaga: ko jums reikia

Nereikia iš karto pirkti profesionalių cavaletti. Plastikinės 3 metrų vamzdžiai, lešų stulpai arba mediniai balfai, maždaug 10 cm skersmens, puikiai tinka. Atkreipkite dėmesį į paviršių:

• Smėlis arba guminis kilimėlis: idealus, gerai sugeriantis smūgius
• Žolė: naudojama, bet paslidi esant drėgnai, paliai gali slysti
• Kietas paviršius (betonas, asfaltas): vengkite, per daug apkraunantis sąnarius
• Antislip galai arba smėlio pagalvėlės: laiko palį vietoje po spaudimu