Cavaletti treniņš: mērķis, uzbūve un biežums

Ko tieši trenē cavaletti

Cavaletti spiež jūsu zirgu apzinīgāk raudzīties uz zemi un pielāgot kāju novietojumu. Tas izklausās vienkārši, bet ietekme uz muskuļiem un nervu sistēmu ir nozīmīga. Zirgs mācās atslābināt šķēres, ļaut mugurai līdzdarboties un vienmērīgāk sadalīt spēku no pakaļkājām. Turklāt uzlabojas propriocepcija: ķermeņa apziņa, kas palīdz līdzsvaram un koordinācijai. Zirgiem, kuriem ir dīvšķautņa cīņa vai vienpusēja noslodze, cavaletti darbs var būt vērtīgs papildinājums blakus veterinārā vadībai.

Attālumi un augstumi katrai gajai

Pareizais attālums starp cavaletti sienām ir svarīgs efektam. Izmantojiet šos norādījumus kā sākumpunktu:

• Solis: aptuveni 80–90 cm starp sienām (viena soļa garums)
• Draf: aptuveni 130–140 cm (viena drafošanas lēciens)
• Galopāde: aptuveni 300–330 cm (viena galopādes lēciens)
• Augstums iesācējiem: sijas uz zemes vai maksimāli 15 cm
• Augstums pieredzējušiem: līdz 40–50 cm, lai iegūtu vairāk kāju darbības un locīšanas

Loģiska uzbūve četrās fāzēs

Vienmēr sāciet ar vienu stieni, pirms ieviesat sērijas. Tā zirgs iepazīstas ar koncepciju bez uzreiz pārslogošanas.

• 1.–2. nedēļa: viens stiens solī, abos virzienos, fokuss uz atslābināšanu
• 3.–4. nedēļa: sērija no 3–4 stieņiem solī un drafā, attāluma pielāgošana
• 5.–6. nedēļa: augstāki cavaletti vai dubulta sērija
• 7.+ nedēļa: kombinācijas ar lentēm, poliem un maziem lēcieniem

Cik bieži cavaletti ietilpst jūsu grafikā

Divas reizes nedēļā ir laba vadlīnija lielākajai daļai zirgu. Biežāk nekā trīs reizes nedēļā reti ir nepieciešams un var būt pretēji, ja zirgs mentāli piesātinās. Plānojiet cavaletti sesijas de būtības pēc klusuma dienas vai vieglas darba dienas, lai zirgs būtu pietiekami svaigas, lai saglabātu uzmanību. Sesija ilgst vidēji 20 līdz 30 minūtes, ieskaitant sildīšanu un atdzesēšanu. Turiet savu treniņa datus EquiSight zirgadmin, lai atpazītu raksturus un pareizi saskaņotu noslodzi ar citiem treniņiem.

Biežākās kļūdas un kā tās izvairoties

• Pārāk ātri pārāk augsti: palieliniet augstumu tikai tad, kad ritms zemākajā variantā ir stabils
• Attālums nepielāgots zirgam: izmēriet sava zirgа dabisko soļa garumu, nevis vidējo
• Vienmēr virziens tums virziens: mainiet kreiso un labā pusi, lai izvairoties vienpusējās noslodzes
• Braukšana bez uzmanības: cavaletti darbs prasa aktīvu jāzdi, kas koriģē līdzsvaru
• Pārmācīšanās: ja šaubāties par biežumu, drīzāk uzbūvējiet vienu sesiju nedēļā nekā uzreiz divas

Cavaletti apvienošana ar lonžas darbu

Cavaletti darbojas lieliski arī lonžā, īpaši jauniiem zirgiem vai zirgiem revalidācijā. Novietojiet vienu līdz četrus stieņus ventilātora modeļa apraidi: ārējais stiens atrodas tālāk no viduspunkta nekā iekšējais, tāpēc attālums automātiski atbilst zirgа loka garumam. Lonžas priekšrocība ir tā, ka varat novērot zirgu bez jādzja svara un labi novērtēt muguras un pakaļkāju kustību. Izmantojiet EquiSight video funkciju, lai salīdzinātu kustības pirms un pēc treniņa bloka.

Materiāls: ko jums ir nepieciešams

Jums nav uzreiz jāpērk profesionāli cavaletti. Plastmasas caurules 3 metrus garas, impregnētas kūļa caurules vai koka baļķi ar aptuveni 10 cm diametru darbojas lieliski. Pievērsiet uzmanību pamatnes:

• Smiltis vai gumijas paklājs: ideāls, labi absorbē triecienus
• Zāle: izmantojama, bet slidena mitrumā, stieni var noklīdēt
• Cieta pamatne (betons, asfaits): izvairieties, par lielu noslodzi locītavām
• Antislīdes gala vāciņi vai smilšu spilveni: turiet stieņus vietā spiediena dēļ