Helse
Hesten puster fort etter trening: når er det normalt?
Etter en intens treningsøkt ser du at hesten puster fort og kanskje til og med hijger. Det høres bekymringsfullt ut, men i mange tilfeller er det en helt normal kroppersrespons. Hestekroppen trenger oksygen for at musklene skal fungere, og etter anstrengelse øker pustefrekvensen midlertidig betydelig. Likevel er det lurt å vite når hijing er normal og når det kan tyde på noe mer. I denne artikkelen leser du hva hestens pusting forteller deg, hvilke faktorer som spiller en rolle, og hvordan du raskt gjenkjenner om det er grunn til ekstra oppmerksomhet.
Publisert: 5/23/2026
EquiSight Editorial
Redactie · EquiSight · SaFleu Equestrian Centre BV
Hva er normal pusting hos hester?
I hvile puster en frisk hest 8 til 16 ganger per minutt. Under eller rett etter intens trening kan det øke til 80 pustinger per minutt. Det høres mye ut, men det er en bevisst fysiologisk respons: musklene produserer karbondioksid og varme, og lungene arbeider hardere for å få disse ut. Hos en godt trent hest normaliseres pustefrekvensen vanligvis innen 10 til 20 minutter etter treningen. Hvis hesten din fortsatt puster mer enn 20 ganger per minutt etter 30 minutter, er det et signal om å se nærmere.
Faktorer som påvirker hijing
Ikke alle hester reagerer likt på anstrengelse. Disse faktorene avgjør hvor raskt hesten din gjenoppretter seg:
- Kondisjon: en dårlig trent hest hijger lengre enn en fit hest ved samme belastning
- Temperatur og luftfuktighet: varmt og fuktig vær bremser avkjølingen merkbart
- Intensitet og varighet av treningen: en 20 minutters galopp krever mer enn en rolig trav
- Alder: unge og eldre hester har vanligvis langsommere restitusjon
- Vekt: overvekt legger ekstra belastning på hjerte-lungesystemet
Når er hijing et varseltegn?
Det finnes situasjoner der hijing er mer enn vanlig tretthet. Vær oppmerksom på følgende tegn:
- Neseborene som står åpne i hvile eller lenge etter treningen
- Dobbel bukpusting (heaveslag), der buken trekker seg ekstra sammen under utpusting
- Pipende eller rasslende lyder under pusting
- Hoste kombinert med rask pusting
- Hijing etter lett anstrengelse som normalt ikke var anstrengende
- Blå eller bleik slimhinner
Avkjøling: slik gjør du det riktig
En god avkjølingsrutine hjelper hesten din med raskere restitusjon og forhindrer problemer. Ri eller gå alltid minst 10 minutter rolig ut etter intens trening, slik at hjertefrekvensen senker seg gradvis. Sørg for frisk, ren luft — en dårlig ventilert stall eller ridhall bremser restitusjon. Tilby vann i små mengder og vent med større mengder til hesten har avkjølt seg merkbart. Om sommeren kan du bruke lunken vann til å skylle muskler og hals; kaldt vann på anstrengte muskler kan forårsake kramper. Noter avkjølingstiden og eventuelle besonderigheter i paardossieren i EquiSight, slik at du kan gjenkjenne mønstre i restitusjon over tid.
Måle pusting: dette trenger du
Du trenger ikke spesialutstyr for å telle pusten. Stå ved siden av hesten din og tell hvor mange ganger flanken eller neseborene beveger seg på 15 sekunder, og multipliser med 4. Gjør dette rett etter treningen, etter 10 minutter og etter 30 minutter. Noter verdiene i EquiSight-kalenderen eller paardossieren. Slik bygger du opp en pålitelig baseline og ser umiddelbart når restitusjon avviker fra hva som er normalt for din hest. Hester med god kondisjon faller ofte under 30 pustinger per minutt innen 10 minutter.
Mulige underliggende årsaker ved vedvarende hijing
Hvis hesten din konsekvent hijger lengre enn før eller etter tilsvarende trening, kan det være noe på gang. Vanlige årsaker er:
- Equine Asthma (tidligere RAO eller COPD): kronisk luftveisinflammasjon på grunn av støv, sopp eller allergener
- Hjerteplager: rytmeforstyrrelser eller hjerteklaffavvik reduserer utholdenhet
- Anemi: lavt blodvolumeprosentandel gir mindre oksygentransport
- Smerte: hester som har smerte (f.eks. ryggproblemer) puster raskere som stressrespons
- Overtrening: for lite restitusjon fører til oppsamlet utmattelse