Prenehati z jahanjem zaradi poškodbe: kaj sedaj?

Kako dolgo traja tipično obdobje okrevanja?

Trajanje je močno odvisno od vrste poškodbe. Zvrnjena gležnja običajno traja 3 do 6 tednov počitka, zlomljena klavikula pa 6 do 10 tednov, težave s hrbtom pa se lahko vlečejo mesece. Ne računaj le na najmanjši čas, ki ga navede tvoj zdravnik: sedlo zahteva veliko od tvojih hrbtnih mišic, ramen in bokov. Če se vrneš v sedlo prehitro, znatno povečaš tveganje za ponovljeno poškodbo. Naredi realističen načrt: od svojega fizioterapevta eksplicitno vprašaj, kdaj lahko ponovno jahaš, in to datumom zapiši v EquiSight agendu, da lahko tudi svoje dogovore v staji in lekcije načrtuješ skladno s tem.

Poskrbi za svojega konja brez lastnega jahanja

Tvoj konj potrebuje gibanje, socialni stik in duševne dražljaje tudi med tvojim okrevanjem. Na srečo obstaja dovolj možnosti, ki te ne obremenijo.

• Angažiraj izkušenega dolgotrajnega vajenika ali sošolca za dnevno gibanje.
• Razmisli o začasni učenski jahačici prek svoje jezdečne akademije ali konjenice.
• Poskrbi, da tvoj konj dobije več časa na paši, če je dovolj zdrav za prosto gibanje.
• Prosi nekoga, da dela preproste vaje na tleh; to je tudi duševni trening.
• Zapiši vse dogovore in navodila v pasce konja v EquiSight, da vedo zamenjevalci natančno, kaj je rutina.

Finančne posledice: natančno preračunaj

Poškodba stane. Pomisli na dodatno delo v staji (povprečno 15 do 25 evrov na dan), morebitne ježditvene lekcije za svojega zamenjanca in mogoče prilagojeno prehrano, če bo tvoj konj manj obremenjen. Konj, ki preide z živčnega obroka na vzdrževalni obrok, ti včasih prihrani 30 do 50 evrov mesečno pri krmi. Sestavi seznam stroškov: koliko stoji oskrba na teden in kaj mogoče prihranjaš? Tako se izogneš finančnim presenečenjem po šestih tednih. Preveri tudi svojo jahačko zavarovalnico — mnoge zavarovalnice kritijo prispevke k poučevanju pri zdravstveno dokazanih poškodbah.

Duševna stran: obvladovanje izgube

Za številne lastnike je jahanje več kot le šport. Študije kažejo, da več kot 70 % jahačev jahanje doživlja kot pomemben del svoje istovetnosti. Prenehanje, tudi če je začasno, lahko privede do razdražljivosti, težav s spanjem ali občutka nepomembnosti. Ostani vpet: obiskuj svojega konja dnevno za nego ali samo za stik, spremljaj spletni tečaj o prehrani ali vedenju ali uporabi premor za posodabljanje pasce konja v EquiSight. To ti daje nadzor in te duševno drži v igri.

Tako se odgovorno vrnešveč

• Začni z delom na tleh in dolgotrajnim vodenjem, preden se vrneš v sedlo: tako oceniš tudi vedenje svojega konja po prekinitvi.
• Prvih dva tedna jahaš največ 20 do 30 minut na sejo, predvsem v koraku.
• Dodaj trot šele, ko dokumiš 3 jahalne enote v koraku brez bolečin.
• Uporabi jahalno stopničko ali nastavek za vstop, da se izogneš nepotrebnem pritisku na mesto okrevanja.
• Načrtuj pregledni obisk pri svojem fizioterapevtu okrog 2. tedna povrnitve.
• Zapiši vsako jahalno enoto v EquiSight — vključno s tem, kako si se počutil po njej — da prepoznaš vzorce.

Kdaj ti lahko EquiCoach pomaga pri načrtovanju

Med okrevanjem je EquiCoach koristna točka za razpravo. Postavljaj vprašanja o trenažnem gradenju po prekinitvi, zahtevaj lahek gibalni program za svojega konja ali naj generira tedenski urnik za svojega zamenjanca. EquiCoach temelji na podatkih iz pasce svojega konja — starost, kondicija, zgodovina treniranja — zato so nasveti konkretni in ustrezni. Tako ohranjaš nadzor nad razvojem svojega konja tudi med prisiljeno prekinitvijo.