Meallús agus siúcra fionraice a sheachaint i bhia capaill

Cén fáth go bhfuil meallús i bhia capaill?

Is táirge subphrionsabail de dhéantús siúcra a bhíonn i meallús agus úsáidtear i bhia capaill le fada an lá. Tá sé saor, tugann sé blas fíor-dheas do bhrioscaí agus is breá do chapaill an blas sin, agus cabhraíonn sé comhábhair dhíchealaithe a chur le chéile. Cuireann déantúsóirí leis freisin chun deannach a cheangal i meascáin dhríochta. Tá feidhm dhothromchúiseach ag siúcra fionraice, ach tá sé beagán níos lú greamaitheach. Is é an fhadhb ná go bhfuil gluaiseachán ghlic ard ag an dá chomhábhar: glactar leo go tapa sa bhfuil, rud a fhágann go dtéann an leibhéal siúcra fola agus insiliní i spréacharnach. I gcapaill sláintiúil a bhogann go leor, de ghnáth ní bhíonn sé ina fhadhb mhór. I gcapaill le fadhbanna meabhraiochta, is é gníomhaireacht riosca a thaitin leat a bhaint go hiomlán.

Léamh lipéad: mar seo a aithníonn tú siúcra

Tá gealladh ag déantúsóirí comhábhair a lua in ord meáchan. Tabhair aire don na hainmneacha seo go léir atá ina léiriú ar shiúcra breiseáin:

• Meallús (meallús bheiteoil siúcra nó meallús fionraice)
• Siúcra fionraice, siúcra bheiteoil nó sucróis
• Deocsóis agus siorup gluacóise
• Siorup arbhar nó siorup fructóis-gluacóise
• Bheiteoil mheallúsaithe tirim

Inneall NSC: an figiúr a chiallaíonn

Seasann NSC do Non-Structural Carbohydrates agus is suim na stairce agus na siúcra sa bhia a bhíonn ann. Do chapaill le frithsheasmhachta insiliní nó lamináitis, molann saineolaithe bhia iomlán NSC de 10-12% ar a bhfad i an dáileachan laethúil ar a fhéad. Tá go leor drioscaí coitianta thuas an 15%, go cinnte má cuireadh meallús leis. Iarraidh an anailís theastas ar an déantúsóir le luachanna scartha do shiúcra agus do stairce — ní bhíonn sé ar an bhfolúain i gcónaí. Sa EquiSight capaill-dhosáera, is féidir leat sonraí bhia a choinneáil agus a chur i gcomparáid, ionas go bhfeicfidh tú i radharc amháin an bhfuil do chapall laistigh de theorannacha slán.

Grúpaí riosca: cé na capaill atá níos mothaitheach?

• Capaill le EMS (Equine Metabolic Syndrome) nó PPID (Cushing)
• Ponanna agus rásaí fuar le caitheamh fuinnimh íseal ar nádúr
• Capaill a raibh taom lamináitis aici
• Capaill i soláthar geal nó gan obair le fásra teoranta
• Capaill sheanrúis le mothúchán insiliní laghdaithe

Roghanna praiticiúla gan siúcra breiseáin

Go fortunately tá roghanna fairsinge i bhia íseal-siúcra. Coinnigh na nithe seo san áireamh agat ar do chuardach:

• Roghnaigh brioscaí ar bhonn féir thirim, lúiséine nó pùilp bheiteoil gan meallús
• Úsáid fóid fliuchta mar bhunrúbhar (níochann sé an inneall siúcra le 20-30%)
• Cuir scata línsíl leis do ghréine omega-3 bhog gan spréacharnach siúcra
• Roghnaigh cloch mhianraí lí nó meascán mhianraí scaoilte in ionad tréatúnna siúcra
• Déan amharc ar úbhla agus fhréamhacha freisin: 100 gram fréamhach ina bhraistint timpeall 5 gram siúcra — déan dósa go mothúchantach

Tréimhse go rantsún íseal-siúcra céim ar céim

Athraigh an rantsún go mall ar feadh a laghad 10 go 14 lá chun faidhbanna gach-dhíog a sheachaint. Tosódh le 25% bhia nua taobh le 75% bhia reatha agus aistrigh an dóchar gach trí lá. Déan meáchan na roinnanna in ionad a mheas — is féidir cupán caifé a bheith idir 150 go 400 gram ag brath ar an táirge. Taifeadh do athraithí sa clár EquiSight; ar an mbealach sin beidh duit logbook soiléir má bhíonn ceist ar do bhéic nó ar do chomhairlí bhia faoin dul chun feidhme. Tar éis an tréimhse, ar a bhfad do atrú i meáchan, stocaireacht nó iompar, is eolas fíormhaith a bhí ann chun a roinnt le do bhféadach bhia.

EquiCoach cabhrú le ceisteannaí bhia

An bhfuil tú faoi amhras maidir le táirge sonrach nó ar thaitin leat a fhios a bheith agat an bhfuil do rantsún reatha oiriúnach? Is féidir leis an EquiCoach san aip do threorú nuair a bheidh tú ag léamh anailísí bhia agus tugann sé ábhair dhíreach ar bhonn an sonraí sa dháileachan capaill. Cuir meáchan, gníomhaíochtaí agus faisnéis shláinte do chapaill isteach do chomhairlí pearsanta ar a shonrasc.