Do bhearradh ar an bpéist: cathain a dhéanann tú é agus conas a thosaíonn tú air

Cén fáth a bhíonn do bhéist ag feidhmíonn níos fearr nuair a bhearrann tú í

Péisteanna a bhíonn á traenáil go rialta, bíonn go leor teasa corp á dtáirgeadh acu. Folann tiubh geimhridh an teas sin, agus dá bhrí sin bíonn an péist róthe agus ag foluain go fóill. Caitheann sé sin fuinneamh, fadadh an t-am faoina choinneáil tar éis rothaireachta — uaireanta níos mó ná uair an chloig — agus méadaíonn sé an baol faoi spréacharnach nó phlúchphlúchadh trí fhaoina choinneáil. Trí (cuid de) an fholt a bhearradh, rialann tú an teocht an choirp níos fearr, dríonn an péist níos sciobtha agus fanann sé i bhfad níos fusa. Is féidir le péisteanna nach bhfuil á traenáil nó go láir an fholt a choinneáil mar dhionúchán breise.

An t-am ceart: baineann an t-am don toradh

An séasúr bearrtha clasaiceach a rith ó Mheán Fómhair go dtí deireadh Feabhra. Bearrann an chuid ba mhó d'úinéirí na bpeist ar an gcéad uair i Deireadh Fómhair, nuair atá an folt geimhridh ag foluain go maith ach nach bhfuil sé fós lánfhása. Tar éis an chéad bhearradh, fástar an folt ar ais ar meán-luas 6 go 8 seachtain. Cuir an méid sin san áireamh: is an-ghnách go ndéantar dara bearradh i Nollaig nó Eanáir le péisteanna atá in úsáid go gníomhach. Stad ar dheireadh Feabhra ag bearradh, ionas gur féidir leis an bhfolt samhraidh a fhás gan stoirm. Má bhearrann tú rófhada, cuireann tú an athrú nádúrtha ar an bhfolt i gcontúirt. Úsáid an clár-ama in EquiSight chun do bhearrthaithe a phleanáil agus cuimhne a shocrú.

Cúig mhodh bearrtha coitianta mínithe

Ní oireann gach modh do gach péist nó do gach staid úsáide. Siad seo na roghanna is coitianta:

• Bearradh iomlán: corp ar fad geal, oiriúnach do bhéisteanna atá ag obair go dian agus ag foluain go fóill; de dhíth bréid i gcónaí.
• Paardenklip: bolg, muineál agus ceann bearrtha, droim agus cúl saor; bealach popular idir an dá eagóir do bhéisteanna 4-6 lá san tseachtain i traenáil.
• Stripelip: a bhearradh líne amháin ar feadh an bholgáin agus muineál; do bhéisteanna atá ina bharr geal arna traenáil nó an chéad uair a bhearrann tú.
• Gealadh Éireannach: muineál íseal, guaillí agus bolg bearrtha; tugann sé níos mó dídine ná stripelip ach níos lú ná paardenklip.
• Chaser clip: cosúil leis an trace clip ach níos airde ar an bhfuinneog; oiriúnach do thrasúna agus rothaireacht tíre.

Ábhar agus ullmhúchán: ní mór seo a bheith agat

Ábhar maithe a dhéanann an obair i bhfad níos éasca agus níos ábharaí do do bhéist.

• Meaisín bearrtha gairmiúil le cumhacht 200W ar a laghad do thoradh cothrom.
• Scean ghear, bhreá-oileata — bionn sciana staic fionnrach agus irritate an craiceann.
• Soap bearrtha nó talc powdair chun an fholt a ghlanadh agus a scaoileadh roimh bhearradh.
• Lámhainní rubair le úsáid gléas leictreach.
• Bréid a ullmhú: go díreach tar éis an bhearraithe, níl de dhíth ar do bhéist, ag brath ar an modh, bréid foluain éadrom nó bréid geimhridh.
• Deken klaarleggen: direct na scéal an bhearraithe níl de dhíth ar do bhéist, ag brath ar an modh, bréid éadrom volant nó bréid gheimhridh.

Céim ar céim: conas a bhearrann tú do bhéist

Cuir tús le péist a bhíonn geal-gheal agus tirim. Tarraing na línte den mhodh bearrtha a roghnaíonn tú síos le cré nó banna velcro ionas go mbeidh an dá thaobh siméadrach. Bearr i gcónaí i gcoinne an ghluaiseacht folt chun toradh cothrom a fháil. Oibrigh i línte díreach agus bain líofa bhreise chun stríoca a sheachaint. Seiceáil go rialta nach bhfuil na scian ró-the — is míchompóirteach a bhíonn teocht os cionn 50°C do do bhéist agus a dhíobhálann an craiceann. Fuaraigh na scian le holann sprioce nó tuáille gheal. Tar éis sin an craiceann a fhuascailt le holann nó folcadh craicinn oiriúnach nó folúain is roghnach ach deas, go háirithe le craiceann tirim.

Bréid, foilsiú agus cúram tar éis an bhearraithe

Ní féidir le péist bhearrtha a bhías teocht an choirp a rialú chomh breá sin agus mar sin bíonn breidí de dhíth i gcónaí, ar stábla agus taobh amuigh. Mar riail ordóg: dá bhfuil níos mó folt ar shiúl agat, dá bhfuil geal níos troime de dhíth le linn fuacht. Ag teochta faoi 5°C, bíonn comhcheangal de dhréad stábla agus bréid fhút de dhíth ar phéist iomlán bhearrtha. Bíonn ról ag súile freisin: déanann an corp níos mó calorieanna a dhó chun teas a choinneáil. Méadaigh an dáileog foilsithe más gá — teasaíonn foilsithe ón taobh istigh. Sábháil sonraí sláinte agus meáchan san doiciméad péist EquiSight, agus beidh radharc gasta agat ar conas a bhíonn do bhéist ar an gheimhreadh.