Pjan ta' nutrizzjoni għal irqajja rekreattiva: hekk taqgħad

Ibda bid-doppju u l-iskala tal-kundizzjoni

Qabel ma tmissu mill-ewwel skuful ta' fudda potenzata, trid taf kif jinsab irqajja tiegħek issa. Stima l-piż bi tejp tal-kejl (ċirkonferenza x ċirkonferenza x tul diviż b'11.877 jagħti approssimazzjoni raġonevoli) jew uża pont tal-piż. Imbagħad ivvaluta l-iskala tal-kundizzjoni fuq skala minn 1 sa 9. Għal irqajja rekreattiva, ikun jistghdu għal punteġġ ta' 4,5 sa 5,5. Punteġġ ta' 6 jew aktar huwa sinjal li tista' taġġusta n-nutrizzjoni immedjatament. Irrikordi dan fit-taqsira tal-irqajja f'EquiSight, għalhekk tista' tqabbel mill-xahar għall-xahar jekk irqajja tiegħek titħarraq fid-direzzjoni t-tajba.

Il-fudda ghanja hija l-bażi ta' kollox

L-istonku ta' irqajja jkun magħmul għal forza ta' fudda ghanja kważi kontinwa. Il-regola tal-pollice: mill-inqas 1,5% tal-piż ta' ġisem kull ġurnata ta' materjal xxejbat minn fudda ghanja. Għal irqajja ta' 550 kg, dak huwa madwar 8 sa 9 kg ħaġ kull ġurnata. Ħalli l-ħaġ tiegħek tiġi analizzata — kampjun jiswa madwar 30 sa 50 ewro u jagħtik informazzjoni eżatta dwar l-enerġija, il-proteina, lo-zukker u l-minerali. Il-ħaxix fil-mejdja jqisas, iżda hija aktar diffiċli biex tikkwantifika. Fi ħamra ta' bogħ ta' tkabbir żgħir, irqajja ta' 550 kg tista' faċilment tieħu 6 sa 8 kg materjal xxejbat kull ġurnata, aktar minn suffisenti mingħajr ruwvoer addizzjonali.

L-irqajja rekreattiva tiegħek iħtieġ fudda potenzata?

Ħafna irqajja rekreattiva li jaħdmu erba' sa ħamsa sigħat fis-sema f'xogħol ħaffif, ma jeħtieġux fudda potenzata bi ħaġ tajjeb. Dak li VERAMENT jeħtieġu huma vitaminew u minerali. Iffrankar ta' blokka jew fudda ta' minerali hija l-għażla l-aktar ħmira. Jekk inti nagħti blokka ta' manteniment jew xogħol ħaffif xejn, aħżen l-kwantità bejn 0,5 u 1 kg kull ġurnata u piza dejjem. L-iżball li trid tevita huwa sena mimlija ta' fudda potenzata bargħaħ imkejla minħabba li hija "tal-malti għal irqajja".

Aġġusta n-nutrizzjoni skond l-istaġun

• Għajn u ħarawe: aqsa l-miċ tal-mejdja jekk ikun hemm riskju ta' laminitis, kkummplementa ħaġ bi fudda ta' minerali.
• Haxixa: veru jekk il-mejdja tagħti biżżejjed; aġġusta r-ruwvoer jekk il-ħaxix jintlaħaq.
• Śitwa: irqajja jikkonsxmu iktar enerġija biex iħarrqu; żid ir-ruwvoer b'10-15% jekk tkun hemm ġlata twal.
• Jekk ikun hemm aktar xogħol (vakanzi, kliniji): żid il-fudda potenzata gradwalment, massimu 0,5 kg għal kull ġurnata ta' xogħol addizzjonali.
• Jekk ikun hemm inqas xogħol jew ġraj: aqsa l-fudda potenzata l-ewwel, ir-ruwvoer dejjem fuq il-livell.

Ilma, melħ u supplimenti

Irqajja ta' 550 kg tixrob b'medja 25 sa 50 litru ta' ilma kull ġurnata, aktar fil-politika jew wara l-aħdal. Żgura ilma nadif u frisk dejjem u illimitat disponibbli. Swiċċa tal-melħ hija aġġunzjoni tajba bażika; irqajja jieħdu x'jeħtieġu ta' solo. Is-supplimenti huma valuturi biss jekk tista' tuddi nuqqas permezz ta' test tad-demm jew analiżi ta' fudda. Kunsiglier ta' fudda jew vet jista' jgħin biex inaqqas l-ispejjeż mhux neċessarji. Irrikordi kull aġġunzjoni u bidla fit-taqsira tal-irqajja, għalhekk taf eżattament dak li kindejt ħa meta.

Agħmel iskeda tal-ġurnata sempliċi

Il-konsistenza hija kelma ewlenija in-nutrizzjoni tal-irqajja. Agħti ruwvoer mill-inqas tnejn sa tliet darbiet kull ġurnata, jew uża l-magħina tal-fudda awtomatika. Fudda potenzata tat 2 kg massimu għal kull pilula — aktar minn dan il-kanal tal-inġerenza ma jista' jippruċessa tajjeb. Eżempju ta' iskeda tal-ġurnata għal irqajja rekreattiva ta' 550 kg:

• 07:00 — 3 kg ħaġ + 0,5 kg blokka minerali
• 12:30 — Ilmas ħurra jew 2,5 kg ħaġ
• 17:00 — Taħriġ (massimu 45-60 minuta ta' xogħol ħaffif)
• 18:00 — 3 kg ħaġ wara t-taħriġ
• 22:00 — 2 kg ħaġ għal il-lejl

Uża EquiCoach biex tissorvelja l-iskeda

Il-ħiff tan-nutrizzjoni hija nofs ix-xogħol; il-korrezzjoni konsistenti hija n-nofs l-ieħor. Uża l-aġenda f'EquiSight biex tippjana l-kejl tal-piż u l-punteġġi tal-kundizzjoni, mill-inqas darba kull xahar. Il-funzjoni EquiCoach tgħinek tikkri x-xejriet: l-iskala tal-kundizzjoni tiżda bil-bidu iżda l-istħarriġ ma biddel? Imbagħad it-ħin li tħares lejn il-miċ tal-mejdja jew ir-ruwvoer. Hekk żżomm irqajja tiegħek fit u sħiħ, mingħajr il-kilogrammi ta' xitwa mtietqa.

Regola ta' minimu għal ruwvoer ta' kalità

Meta tagħżel ħaġ għal irqajja rekreattiva, il-kalità hija inqas importanti minn l-kwantità. Ħaġ tajjeb għalxejn għalxejn idigeri tajjer u jagħti enerġija mxeħħa għal livell ta' xogħol aktar baxx. Ħaġ bl-ħmar jew ħaġ ta' qamħa, jekk ikun aċċessibbli u affurdubbli, huma għażla tajba għal paratajja tar-rikreazzjoni. Iddeffendi l-ħaġ mir-ragħ, ċ-ċpar u l-ilsaħ.

Monitorja l-kundizzjoni fisika

Uża immaġni ta' kundizzjoni kull ġimgħa biex issegwi l-bidliet. Irqajja li għaddejja minn 550 kg għal 480 kg se jkollha bidla fil-forma u l-enerġija. Jekk inti ara linea tal-dorsu ta' qamra ċara u costole moderat videnti, hemm kundizzjoni tajba. Jekk il-costole ma jkunux videnti u l-qamra ta' cresty tkun prominenti, ixerred an-nutrizzjoni.