Ritmu tal-kompetizzjoni: kif tipprepara l-ġimgħa qabel

Għaliex din il-ġimgħa l-aħira hija tant importanti

Ħafna ruwwat jottegħu b'mod troppu qawwi fil-perjodu li jmiss il-kompetizzjoni, biex ikun hemm biċċa ta' ħwetga li ż-żiemel ma jkunx aktar misjuq. L-oppost huwa veru: il-muskoli u t-tendi jeħtieġu 5 sa 7 ġranet biex irkupraw minn stimolu ta' taħriġ intens. Jekk kompli tompla b'mod qawwi ż-żiemel tiegħek fil-ġimgħa qabel il-kompetizzjoni, tibda b'saqajn mir-riħa. Ġimgħa ta' waqf gradwali, magħrufa wkoll bħala tapering, jiżgura li ż-żiemel tiegħek ibda frisk u motivat fil-linja tal-bidu. Dan jgħodd għad-dressage, jump u endurance.

Skejma jum-għal-jum għall-ġimgħa tal-kompetizzjoni

Skejma jum konkret jieġi b'supporto. Adatta skond id-disiplina tiegħek tiegħek u l-ħin tat-toroq lejn il-kompetizzjoni.

• Il-Ħamis: intensità ta' taħriġ normali, dan huwa l-aħħar jum 'tqil' tiegħek
• It-Tnejn: ripetizzjoni teknika fuq 70% ta' sforz, fokus fuq il-korrettezza
• Il-Erbgħa: ħidmiet rilassata jew longe, 30–40 minuta, l-ebda eżerċizzji ġodda
• Il-Ħamis: sessjoni ta' longe qasira jew jum ta' mistrieħ, attent għall-benesseri u l-imġieba tal-żiemel tiegħek
• Il-Ġimgħa: kontrolli l-lista — sarġa, headstall, transponder, ilbies, KNHS-pass
• Is-Sibt/jum tal-kompetizzjoni: wasal mill-inqas 90 minuta qabel il-ħin tal-bidu tiegħek

Nutrizjoni u supplimenti fil-perjodu ta' qabel

Ibdel il-ħanut fil-ġimgħa tal-kompetizzjoni kif inqas possibbli. Bidla biċċa ta' ħajja lejn aktar enerġija jew supplement ġdid jista' jikkawża problemi tal-ġilda jew imġieba mhux milqugħa. Ħakkuntat li ż-żiemel tiegħek huwa idratizzat tajjeb: kontrolla bil-kuljum il-bozz tal-ilma u ofri l-elektroliti permezz tal-ilma tal-ħanut meta jkun ħonq. Fil-jum tal-kompetizzjoni innifsu tagħti l-aħħar mument ta' ħanut kbir mill-inqas 3 sigħat qabel il-bidu, sabiex il-ġilda ma tkun mimlija waqt l-esfisjoni.

Preparazzjoni mentali għall-kawwalier u ż-żiemel

Ż-żiemel tiegħek juħsu t-tensjoni tiegħek. Ruwwat li huma mhux mistrieħa fil-ġimgħa qabel il-kompetizzjoni, jossejħu dak il-kunfuzz bil-mod mhux konxju għaż-żiemel. Ppjanja mument ta' mistrieħ b'intenzjoni: mixja qasira tul il-paddock, nettezza rilassata mingħajr presija tal-ħin. Iddisinja pruwva tiegħek jew kurt kull jum 5 minuta: staqsi lil-innifsk kif jirtu kull element b'tpropja. Dan inaqqas l-adrenalina fil-jum innifsu u jgħink tuġġixxi malajr jekk jiġri xi ħaġa differenti mill-pjanit.

Loġistika: irranġa dan għal Erbgħa

• Reġistrazzjoni u evidenza tal-bidu kkontrollata (KNHS-portal jew sit tal-kompetizzjoni)
• Trailer jew trasport irriservat u kkontrollat għal tajers u dawl
• Stallbox jew post ta' istabb fil-lokazzjoni mibbukkjat jekk int taħli b'lejl
• Ċarina ta' emerġenza mimlija: bandaġġi, Betadine, mitigant tal-uġigħ, termometru
• EquiSight paardendossier aġġornat b'pass ta' vakċinazzjoni attwali u ħlas tal-mediċina

Uża EquiSight għall-preparazzjoni tiegħek

Fl-app EquiSight aħżen l-preparazzjoni kolha tal-kompetizzjoni tiegħek fuq post wieħed. Poġġi noti ta' taħriġ fid-dossier tal-żiemel, sabiex ikun tista' tħarreġ aktar tard jekk il-waqf ħadem. Uża l-aġenda biex tippjana l-iskejma ta' taħriġ tiegħek minn Il-Ħamis sal-Ġimgħa b'twissija. Tiddubita jew l-approċċ tiegħek huwa drett għaż-żiemel tiegħek? Staqsa lil EquiCoach: dan jagħti feedback misjuqa fuq it-tagħbija tal-taħriġ u l-irkupru bbażat fuq l-istorja tal-żiemel tiegħek.

Il-filgħaxija tal-jum tal-kompetizzjoni innifsu

Wieqaf ta' kmieni sabiex ma jkollok ġlied. Tagħti ż-żiemel tiegħek ħanut b'id-dqiq meta tibdel l-istall, kontrolla s-saqajn għal ħmira jew ħamira u jirtu rilassat fil-ewwel nofs siegħa — mhux aktar qawwi minn jum ta' taħriġ normali. Aħżen l-enerġija vera għall-ring. Ħu rutina ta' warm-up fisса magħquda li ż-żiemel tiegħek diġà jaf; sorprizzi tul qabel il-kompetizzjoni jaħdmu l-kuntrarju. U tinsa: kompetizzjonit huma wkoll informazzjoni. Nota mbasiex wara l-finalment l-impressjoniet tiegħek fid-dossier, waqt li kollox aktar frisk huwa.