Tréning s cavaletti: cieľ, budovanie a frekvencia

Čo presne cavaletti tréningom tréningujete

Cavaletti nútia vášho koňa, aby sa vedomejšie pozeral na zem a upravoval si umiestnenie nôh. Znie to jednoducho, ale vplyv na svaly a nervový systém je značný. Kôň sa učí relaxovať v oblaste kohútika, nechať sa chrbticou hýbať a rovnomernejšie rozdeliť silu zo zadných nôh. Okrem toho sa zlepšuje propriocepcia: vedomie tela, ktoré pomáha pri rovnováhe a koordinácii. Pre kone, ktorí kulhajú alebo jednostranne preťažujú, môže byť tréning s cavaletti cenným doplnkom vedľa veterinárneho dohľadu.

Vzdialenosti a výšky podľa chodu

Správna vzdialenosť medzi cavaletti je určujúca pre efekt. Ako východisko použite tieto pokyny:

• Krok: približne 80–90 cm medzi trámcami (jedna dĺžka kroku)
• Draf: približne 130–140 cm (jeden draf – skok)
• Galop: približne 300–330 cm (jeden galop – skok)
• Výška pre začiatočníkov: trámce položené plochо na zem alebo maximálne 15 cm
• Výška pre pokročilých: až 40–50 cm na väčšiu aktivitu nôh a flexiu

Logické budovanie v štyroch fázach

Vždy začnite s jednou jednotlivou tyčou, kým nebudete predstavovať série. Takto sa kôň naučí koncepty bez toho, aby bol hneď zahltený podnetmi.

• Týždne 1–2: jedna tyč v kroku, obe smery, zameranie na relaxáciu
• Týždne 3–4: séria 3–4 tyčí v kroku a drafe, jemné doladenie vzdialenosti
• Týždne 5–6: vyššie cavaletti alebo zavedenie dvojitej série
• Týždne 7+: kombinácií so stužkou, tyčami a malými skokmi

Ako často sa cavaletti zmestia do vášho plánu

Dva razy za týždeň je pre väčšinu koní dobrá voľba. Viac ako trikrát za týždeň je zriedkavé potrebné a môže mať opačný efekt, ak sa kôň mentálne nasýti. Plánujte tréningy s cavaletti najlepšie po dni odpočinku alebo ľahkej práce, aby bol kôň dostatočne svieži na to, aby si udržal pozornosť. Jedná sa zvyčajne o 20 až 30 minút vrátane rozhriatia a chladnutia. Zaznamenávajte si údaje o tréningu v koňskom súbore EquiSight, aby ste rozpoznali vzorce a správne prispôsobili zaťaženie iným treningom.

Časté chyby a ako im predchádzať

• Príliš rýchlo príliš vysoko: zvyšujte výšku iba vtedy, keď je rytmus v nižšej variante stabilný
• Nepripadajúca vzdialenosť koňovi: zmerajte prirodzený krok VÁŠHO koňa, nie priemer
• Vždy rovnaký smer: striedajte doľava a doprava, aby ste zabránili jednostranným zaťaženiu
• Jazda bez pozornosti: tréning s cavaletti si vyžaduje aktívneho jazdca, ktorý upravuje balans
• Pretrénovanie: ak si nie ste istí s frekvenciou, skôr budujte jednu reláciu za týždeň ako dve hneď

Spájanie cavaletti s prácou na lonži

Cavaletti fungujú výborne aj na lonži, najmä pre mladých koní alebo koní v rekonvalescencii. Položte jeden až maximálne štyri trámce do vzoru vejára na jezdec: vonkajší trámec je ďalej od stredu ako vnútorný, takže sa vzdialenosť automaticky zhoduje s dĺžkou oblúka koňa. Výhoda lonžovania spočíva v tom, že môžete pozorovať koňa bez váhy jazdca a môžete dobre posúdiť pohyb chrbta a zadných nôh. Pomocou funkcií videí EquiSight porovnajte pohyby pred a po bloku tréningov.

Materiál: čo potrebujete

Nemusíte hneď kupovať profesionálne cavaletti. Plastové rúry dlhé 3 metre, lešenie alebo drevené trámce s priemerom približne 10 cm sú úplne postačujúce. Venujte pozornosť povrchu:

• Piesok alebo gumová podložka: ideálny, dobre absoruje nárazy
• Tráva: použiteľná, ale klzkavá v mokrom počasí, tyče sa môžu pohybovať
• Tvrdý povrch (betón, asfalt): vyhýbajte sa tomu, priliš zaťažuje kĺby
• Protišmykové koncovky alebo pieskové vankúšiky: udržiavajú tyče na mieste pod tlakom