Dóthain Eventing a thógáil in 12 seachtain

Cén fáth go bhfuil 12 seachtain díreach leordhóthanach

Tugann dhá sheachtain déag dóthain ama duit chun cumas aerobach, neart matán agus acmhainn dhraíochta a thógáil suas céim ar chéim gan do chapall a bhreithiúnú. Sa chéad cheithre sheachtain, leagann tú bunús aerobach trí ghealadh fhada socair agus obair athraitheach. Ó sheachtain a cúig go hocht, cuireann tú dian-dhéantúsúlacht le bhloic ghearr eatraimh. Sa chéad cheithre sheachtain dheireanach, déanann tú an capall ar dhíobháil an chúrsa a fhine-dhúnadh agus déanann tú cinnte go bhfanann an chumhacht a tógadh suas i bhfeidhm. Críochnaíonn gach bloc ceithre sheachtain le lá foluain nó seachtain níos éadroime ar 20 faoin gcéad níos lú oilbhuail, ionas gur féidir don chorp a bheith ag fáil sláinte agus a chothabháil athruithe.

Seachtainí 1-4: bunús aerobach a thógáil

Plé an chéad chéim ar dhíobháil, ní ar luas. Díríonn tú ar lá-oibre cúig go sé in aghaidh an tséachtain le seisiúin 45 go 60 nóiméad. Dhó go trí huaire sa tseachtain gealadh leathan a bhailíochtú i rith suaimhneach — smaoinigh ar 350 go 400 méadar in aghaidh an nóiméid thar 10 go 15 nóiméad ar fad. Ar na laethanta eile, comhcheanglaíonn tú obair chéim agus tarraingt le hoiliúint ghimnastúil don droim agus don chois dheireanach. Sábháil an obair choinníolacha i ndossier an chapaill in EquiSight ionas gur féidir leat an forchéim a fhéachaint ar ais níos déanaí.

Seachtainí 5-8: oiliúint eatramh a chur leis

Ó sheachtain a cúig, tugann tú isteach dhá oiliúint eatramh sa tseachtain. Scéimre clasaiceach: 4 × 3 nóiméad gealadh ar 500 méadar in aghaidh an nóiméid le 3 nóiméad céim fháis idir an dá imeall. Tóg bhealach amháin eatramh ar bith nó leathnaigh an fad le 30 soicind. Coimhéad ar thomhas a' phúls — ní foláir do do chapall a bheith os cionn 64 buille in aghaidh an nóiméid tar éis 10 nóiméad fáis. Má bhíonn na luachanna níos airde, bíonn an oilbhuail ró-dhrom fós agus athriomaíonn tú an tseachtain roimhe seo. Tríd an gclár-ama in EquiSight, phleanáil tú na bloic eatramh ar laethanta socruithe agus coimeádann tú go fada iad ó gach a chéile.

Seachtainí 9-12: ullmhúchán sonrach an chúrsa

Sa chéad chéim dheireanach, insamhlaíonn tú an scéal comórtais chomh beacht agus is féidir. Traein ar a laghad fadó in aghaidh an tseachtain thar bhac san fhásach agus cuir le léacht dréachtúcháin ar thús an lae chéanna. Ionas sin déanann do chapall sealadh ar an dréachtúchán-obair spréachta-crosscountry. Rí thástáil comórtais iomlán nó lá tástála i seachtain a deich. Tá seachtain a haon déag ina seachtain fhiolraithe: 30 faoin gcéad níos lú imirt, ach coimeád an dian-dhéantúsúlacht. I seachtain a dhó dhéag, rí go geal go dhá lá roimh an gcomórtais, ansin níl ach soisiún gearr scaoilte amháin ann.

Comharthaí oilbhuail a aithint

• Lúib an phúls ar fos méadaítear níos mó ná 4 bhuille in aghaidh an nóiméid i gcoibhneas leis an dtúslíne
• Tá an capall neamhthógtha nó mall ag tús an oiliúna, cé nach amhlaidh an gnáthbhealach
• Luas fáis tar éis gealadh-obair a bhíonn níos measa in ionad níos fearr
• Pian dhraíochta dhealraitheach: righneas san chois dheireanach, céim níos gearr an lá i ndiaidh oiliúna throm
• Cailleadh meáchain nó isteach rith níos laghdaithe le roinnt laethanta i ndiaidh a chéile

Ní bhionn bia agus fáis ina ní beag

Ag ullmhúchán dhian eventing, méadaítear an úsáid fuinnimh go tapa. Cuir in oiriúnú an cóimheas rúdhúlra agus neart-bhia ar an oilbhuail oiliúna: i seachtainí a cúig go dhó dhéag, bíonn gá ar chapall 550 kg raoithe 20 go 30 faoin gcéad níos mó fuinnimh inathaige ná sa tréimhse bhunúsach. Tá eiléistrilítí riachtanach i stíl te nó gealadh-oiliúint i bhfad thar 20 nóiméad. Déan cinnte freisin go bhfuil am fhéachana nó paddock leordhóthanach ionas gur féidir leis an capall bogadh, a bheith ísle agus teagmháil shóisialta a bheith aige — laghdaíonn sé go léir fadhbanna stróis-bhaineann le balcairí comórtais.

Cuidíonn EquiCoach le do scéimre a sheiceáil

Níl dhá chapall mar an gcéanna. Anailísíonn an éagothrom taobh thiar EquiCoach an sonraí oiliúna a chuireann tú in iúl agus soilsíonn sé má bhíonn do scéimre ró-thapa nó ró-dhéanach ag fás i gcomparáid leis na luachanna buille croí agus feidhmíochta a bhaineadh amach. Gheofaidh tú moltaí nithiúla — cosúil le 'fág oiliúint eatramh Céadaoin ar lár, níl am fáis Dhé Luain ann fós go leor' — ionas nach gá duit ar dhúil ach ar dhéine i bhfíricí.